Lieknos stambios rankos

Jis įsitikinęs, kad tai pasiekti nesunku bet kokio amžiaus, jei tinkamai sureguliuojama mityba ir fizinis krūvis. Didžiausias jūsų figūros priešas — ilgas tiesaus silueto švarkas. Štai trys figūrų tipai — suradę savąjį ir pakeitę savo treniruočių planą galbūt pagaliau pajausite, kad svajonių figūra — iš tiesų pasiekiama ranka.

Paplūdimyje bandant pasigražinti plaukus ir būdamos netikėtai užkluptos draugės fotoaparato objektyvo, mes tikrai nenorime pamatyti, kaip gležnai ir visai ne stangriai atrodo mūsų rankos.

Prenumeruok

Juk pažįstamas jausmas, kai einant pro stiklines parduotuvių vitrinas, mes patyliukais nužvelgiame savo atvaizdą ir vėliau nusiminusios dviem pirštais apčiuopiame savo rankų riebaliukus.

Susiję straipsniai Visų laikų baisiausios garsenybių vestuvinės suknelės FOTO 11 Treniruoti rankas yra taip pat svarbu, kaip ir bet kurią kitą kūno dalį, tik dažna mergina to pabūgsta manydama, kad joms užaugs dideli, vyriški raumenys.

Treniruotė namuose su Rūta - Treniruotė kojom, sėdmenim ir pilvo presui #S02E05 - 4K UHD

Dažnai atliekant pratimus su lieknos stambios rankos svoriais — greičiau degs jūsų rankų riebalai ir dailiai tvirtės po jais pasislėpę raumenys. Tokioms treniruotėms jums nebūtinai reikia turėti specialius svarmenis. Pakaks dviejų didesnių akmenų iš močiutės daržo, vandens buteliukų ar paprasčiausiai — pilnų maisto skardinių.

Nuo sunkiausių iki lengviausių pratimų idėjų galite be vargo rasti internete. Turime dar beveik 3 savaites sutvirtinti savo rankas ir vėliau be kompleksų mėgautis palaidinėmis be petnešėlių.

Būkime sveikos, stiprios ir gražios! Spausk ČIA.