Ar garinė pirtis padeda numesti riebalus

Todėl paskutiniu metu suomiai pakeitė savo nuomonę apie saunas: iš sausų jos virto drėgnomis. Sakykime, pabuvai ten 5 — 7 minutes — ir į priepirtį. Pirtys mažina stresą. Toks kvėpavimas labai svarbus. Pirtyje netenkame iki pusantro litro prakaito, o su juo — ir gausybės kenksmingų medžiagų, kurios neleidžia kūnui kvėpuoti ir taisyklingai funkcionuoti — štai toks esminis saunos poveikis.

Pirtis degina kalorijas ir padeda kovoje su ligomis Parašyta Iš tiesų pirtyje galima sudeginti gan daug kalorijų, tačiau buvimo pirtyje laikas yra sąlyginai nedidelis, todėl pirtis tai tik vienas iš gausybės kalorijų deginimo būdų.

Prakaitavimo procesas reikalauja daug energijos.

Ši energija tai riebalų bei karbohidrato virtimas prakaitu, kurio procese ir deginamos kalorijos. Besirūpinantys sveika gyvensena asmenys teigia, kad kalorijų deginimas tai širdies veiklos aktyvinimas.

Paspartėjus širdies veiklai organizmas reikalauja daugiau deguonies, ir kūnas pradeda versti kalorijas į naudingą energiją. Vokietijoj atlikti pirties medicininiai tyrimai parodė, kad pirtis ženkliai sumažina peršalimo bei gripo simptomus.

Pirtis — ir malonumas, ir nauda: degina kalorijas, saugo nuo peršalimo ligų, gerina miego kokybę 1 LRT. Permaininga vasara dažnai verčia mus prisiminti pirtį ir mėgautis jos malonumais atvėsus orui. Ar tikrai žinome šių malonumų naudą sveikatai, apie pirties veiksnius ir kaip saugiai naudotis pirtimi, kad ji stiprintų sveikatą, didintų organizmo atsparumą ligoms ir neigiamam aplinkos poveikiui? Kaip rašoma Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro pranešime žiniasklaidai, pirties atsiradimo pradžia galėtume laikyti jau akmens amžių, kai buvo naudojami garai, atsiradę ant karštų akmenų užpylus vandens. Higienos, profilaktikos ir gydymo tikslais pirtys buvo naudojamos nuo seniausių laikų.

Organizmas susidūręs su pirties karščiu bei garais tradicinėje pirtyje ima gaminti baltuosius kraujo kūnelius daug greičiau, kas padeda kovoje su liga ir užmuša virusus. Pirtis ypač su garais: įpylus eukalipto eterinio aliejaus į vandenį taip pat padeda atsikratyti nemaloniu sinusitiniu uždegimu, peršalus ar esant alergijai.

Garai ir karštis atkiša užsikimšusią nosį ir leidžia pasimėgauti pirties malonumais.