Kelionės numesti svorio. Ievos kelionė lieknumo link prasidėjo vos 9-erių: galvojau, kad laimingas žmogus yra lieknas

Labai mažai naudojo druskos, vietoje sviesto, grietinės — tik aliejų bei liesą jogurtą. Ji teigia, kad yra tvirtai pasiryžusi dabartines kūno formas išlaikyti. Kadangi ne visada išeidavo sekti suvartojamų kalorijų skaičių valgant ne namuose, išlaikydavau jų pusiausvyrą sumažindama kalorijų suvartojimą kitomis dienomis. Galėjau klausti savo mamos, bet mes tuo klausimu nelabai bendravome.

Nenorėjo žiūrėti į veidrodį erių metų Ilona Pilybienė su antsvoriu kovojo jau seniai.

Kelionės po Lietuvą su "Mega"

Nors dar pernai ji svėrė net kg, kai ūgis — cm. Moteris sako išbandžiusi daug visokių dietų ir kitokių priemonių, tačiau niekas nepadėjęs.

Stephanie atskleidė, kaip jai visa tai pavyko - pradedant kalorijų skaičiavimu ir baigiant užkandžiavimu, ir kaip planas per dvylika savaičių jai padėjo išsiugdyti sveikesnius įpročius. Iš kur sužinojote apie planą? Maždaug 5 mėnesius lankiausi sporto salėje, tačiau man nepavyko atsikratyti nė trupučio svorio. Tiesą sakant, aš jo priaugau. Pamaniau, jog laikytis dietų man nepavyks.

Deja, nežiūrint to, jog rezultatai buvo išties puikūs — pernai per 4 mėnesius atsikratė net 14 kg, ilgiau mesti svorį su liekninamaisiais masažais jai pasiryžimo ir valios neužteko. O juk, turint didelį antsvorį, gyvenimo kokybė labai pablogėja: sunku greitai judėti — dūstama, skauda sąnarius, pakyla kraujo spaudimas. Na, o kuri gi moteris nenori gražiai apsirengti?!.

Kauniečio draugystė su dviračiu: padėjo numesti svorio ir tapo pagrindine transporto priemone Kauniečio Aurelijaus Visagurskio draugystė su dviračiu tęsiasi jau daugiau nei penkerius metus. Per tą laiką vyras pakeitė 5 dviračius ir išbandė maršrutus ne tik Kaune, bet ir visoje Lietuvoje. Visagurskis draugystę su dviračiu pradėjo metų pavasarį. Tuomet vyras kovojo su viršsvoriu, o į žmonos raginimus svorio mažinimui pasitelkti važinėjimą dviračiu mojo ranka. Vėliau dviratį prisijaukinti pradėjo kelionės į žvejybą.

Skuodiškė prisipažįsta, jog anksčiau ne tik problematiška būdavę rasti jai, storuliukei, tinkančių drabužių, bet tiesiog nė į veidrodį žiūrėti nenorėdavusi. Numetė 20 kilogramų!

warning.outdated.title

Pilybienė pastangų pasiekti savo tikslui — sulieknėti — jau nebegailėjo. Moteris valgė daug šviežių, kartais — garintų, daržovių, vaisių ir uogų, riešutus, kiaušinius, varškę, paukštieną, jautieną, žuvį. Labai mažai naudojo druskos, vietoje sviesto, grietinės kelionės numesti svorio tik aliejų bei liesą jogurtą.

Sumažinusi porcijas, ji stengėsi valgyti 5 kartus per dieną kas 3 valandas nors efektyviausiai svoris krinta, valgant kas 2gėrė daug vandens, žalios bei žolelių arbatos.

Ir Ilonai pavyko! Mat kadaise jų apimtis buvo net 47 cm, o šiuo metu jau tik 36 cm. Dar įspūdingiau pasikeitė liemens apimtis: buvo net cm, o beliko 87 cm.

Atitinkamai per klubus — cm ir cm, šlaunys — 71 cm ir 62 cm.

Kadangi šių metų kovo ąją svėrusi 93 kg, rugpjūčio 13 d. Numetė 20 kg!.

Mano dvylikos savaičių svorio metimo kelionė

Ir teigia gyvenanti tik pozityviomis mintimis. Tai paskatino dar dažniau lankyti veiksmingą priemonę sulieknėti — masažus.

Nugalėtoja tapo I. Pilybienė iš Skuodo, numetusi net 20 kg. Skuodiškė prisipažįsta labai norėjusi laimėti lieknėjimo konkursą, bet, kad pavyks, netikėjusi — juk to paties atkakliai siekė ne ji viena, o daug Lietuvos moterų. Ilona iki šiol sako buvusi tik Estijoje ir Ispanijoje.

Pilybienė sako labai norėjusi rudeniop savaitei nukeliauti į saulėtą Turkiją. Ir neslepia džiaugsmo, jog spalį tai ir padarys. Vyras įsimylėjo antrą kartą Savimi ir pagerėjusia gyvenimo kokybe atsidžiaugti negalinti Ilona Pilybienė to, jog svoris, kurio atsikratė, gali grįžti, nesibaimina.

Ji teigia, kad yra tvirtai pasiryžusi dabartines kūno formas išlaikyti. Tiesa, svajonių viršūnė — sverti 67 kg… Bet, anot moters, svarbiausia — išlaikyti 70—75 kg.

Mat visa tai, kaip tikina skuodiškė, — ne kančia, o tikrų tikriausias malonumas. Svarbiausia, jog, siekiant užsibrėžto tikslo, ją palaiko artimieji — vaikai ir vyras. Pastarojo palaikymas ypač svarbus.

Ir nebūtinai išreikštas žodžiais. Tokio vyro žvilgsnio, kokiu jis dabar žvelgia į savo žmoną, su kuria jau išgyveno ketvirtį amžiaus ir užaugino keturis vaikus, gali pavydėti kiekviena moteris.

• Kaip pagerinti svorio netekimą
• Atsikračiusi 20 kg laimėjo ne tik kelionę, bet ir naują gyvenimą – Studiofigura Pilaitė Vilnius
• Hermione praranda svorio fanfikciją
• Mokyloje — patyčios dėl svorio, namie — jokio užnugario, kuriam galėtum išsipasakoti.
• Numesti pilvo riebalus ir priaugti pilvo
• Geriausios riebalų deginimo technikos
• Kelionės po Lietuvą su "Mega"

Ko gero, Arūnas Pilybas savo žmoną įsimylėjo antrą kartą. Juk pastaroji ne kelionės numesti svorio sulieknėjo, bet ir atjaunėjo — tapo energinga, vikri.

Tad, vienoje šventėje pakvietęs Iloną šokiui, prisipažino, jog paskui ją nebespėja.

Psichologė įvardijo 3 naudingus dalykus, kuriuos suteikia kelionės

Nors ir yra šiek tiek jaunesnis. Tad save laimingai ištekėjusia laikančiai moteriai jos pasikeitimas tapo ir tolimesnio šeiminio gyvenimo saugikliu. Juk kam vyrui dairytis į kitas moteris, jeigu šalia jo — tokia, į kurią su nuostaba žiūri visi aplinkiniai?!

Nenorėjo žiūrėti į veidrodį erių metų Ilona Pilybienė su antsvoriu kovojo jau seniai. Nors dar pernai ji svėrė net kg, kai ūgis — cm. Moteris sako išbandžiusi daug visokių dietų ir kitokių priemonių, tačiau niekas nepadėjęs. Deja, nežiūrint to, jog rezultatai buvo išties puikūs — pernai per 4 mėnesius atsikratė net 14 kg, ilgiau mesti svorį su liekninamaisiais masažais jai pasiryžimo ir valios neužteko. O juk, turint didelį antsvorį, gyvenimo kokybė labai pablogėja: sunku greitai judėti — dūstama, skauda sąnarius, pakyla kraujo spaudimas.

Jie padeda ne tik numesti nereikalingus kilogramus, bet ir stangrinti kūną. O juk tai aktualu ne tik suliesėjus, bet ir po gimdymo.

Studijos veikia visoje Lietuvoje.

• Kaip prarasti pilvo riebalus natūraliu būdu
• Ievos kelionė lieknumo link prasidėjo vos 9-erių: galvojau, kad laimingas žmogus yra lieknas - LRT
• Prarasti pilvo riebalų miegą
• Panašiai ir su rankomis, mano rankos labai jautrios prisilietimams.
• 22 dydis numesti svorio
• Maitinkitės sveikai bet negalite numesti svorio
• Etaplius - Jamie Oliveris atskleidė, kas jam padėjo numesti svorio

Norimos kontaktus nesunkiai galima rasti www.