Numesti svorio kai jūsų liga

Ar jūsų skydliaukės priežastis, kodėl negalite numesti svorio? Su viskuo, nenuostabu, kad skydliaukės nepakankamumas yra susijęs su didesniu svoriu. Šiais laikais dauguma produktų turi dietines versijas. Šie vaistai padeda atstatyti normalų SSH kiekį. Laba diena, reikėtų skaičiuoti bendrą dienos kalorijų poreikį ir atitinkamai vertinti kitų suvartojamų produktų kaloraža.

Tačiau jei sergate hipotiroze ir jau šimtąjį kartą bandote numesti svorio, galite pasijusti kaip beprotė. Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų Gera naujiena — jūs ne beprotė. Bloga naujiena — šia liga sergantiems žmonėms numesti svorio tikrai sunkiau, rašo womenshealthmag.

Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai - DELFI Gyvenimas Bmj svorio metimas senyvo amžiaus Iš pradžių prisiminkime, kas yra hipotirozė Jei nežinote, kas yra hipotirozėpriminsime, kad sergant šia liga skydliaukė maža drugelio formos liauka kakle gamina per mažai skydliaukės hormonų.

Ar galite numesti svorio nuo ligos?

Normaliai veikianti skydliaukė išskiria hormonus, kurie padeda reguliuoti kūno energiją ir palaikyti smegenų, raumenų ir kitų organų veiklą. Pasak Stanfordo medicinos centro endokrinologijos klinikos gydytojos endokrinologės Marilyn Tan, kol skydliaukė veikia normaliai, net nesuvokiame, kad ją turime. Susiję straipsniai 11 maisto produktų geresnei skydliaukės veiklai 40 Hipotiroze sergančioms moterims dažnai atrodo, kad numesti svorio joms trukdo jų pačių hormonai.

Iš tiesų taip ir yra. Pasak Bostono medicinos centro skydliaukės ligų specialistės endokrinologės Elizabeth Pearce, skydliaukės hormonai atlieka daugybę funkcijų. Viena jų — kontroliuoti medžiagų apykaitą, todėl kai sumažėja hormonų, sulėtėja ir medžiagų apykaita.

Vis dėlto numesti svorio įmanoma.

Štai keli patarimai, kaip sergant hipotiroze svorį mesti lengviau. Skydliaukė © Adobe Stock Visų pirma reikia sužinoti tikrąją diagnozę Jei pastebite hipotirozės simptomus jaučiate nuovargį, be priežasties priaugate svorio, tampate jautresnė šalčiui, užkietėja viduriai, džiūsta odametas apsilankyti pas gydytoją.

Komentarai Gydytojas atliks kraujo tyrimą ir pamatuos skydliaukę stimuliuojančio hormono SSH kiekį. Diagnozavus ligą dažniausiai gydoma gana paprastu būdu: gydytojas išrašo nebrangų, saugų numesti svorio kai jūsų liga veiksmingą sintetinį hormoną, pakeičiantį hormonus, kuriuos organizmas turėtų gaminti pats. Šie vaistai padeda numesti svorio kai jūsų liga normalų SSH kiekį. Tačiau dr. Scottas D. Isaacsas įspėja, kad nereikėtų pasikliauti priemonėmis, padedančiomis skydliaukės veiklą įvertinti pačioms ypač tada, kai bandote išsiaiškinti, kodėl netikėtai priaugote svorio.

Net jei rezultatai ir būtų patikimi, greičiausiai būtų sunku suprasti gautus duomenis ir išsiaiškinti, ką Ar galite numesti svorio nuo ligos? Pradėjus gerti vaistus nesitikėkite stebuklo Jei viskas būtų taip, kaip norėtume, vos pradėjus gerti vaistus nuo hipotirozės priaugti kilogramai stebuklingai ištirptų, tiesa?

Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai

Deja, iš tiesų būna ne visai taip. Kaip maitintis sveikiau? Pasak jo, jei kraujo tyrimai atskleidžia, kad jums nebetrūksta skydliaukės hormonų, svorį mesti galite taip pat, kaip ir visi — o tai reiškia, kad norint numesti keletą kilogramų reikės paplušėti.

Be to, svarbu žinoti, jog šiuo metu internete sklando gandai, kad tam tikri vaistai ar vaistų deriniai padės svorio numesti greičiau.

Prarasti svorį skydliaukės liga

Isaacsas teigia, kad nėra įrodymų, jog tai tiesa — pasak jo, viskas priklauso nuo jūsų kūno ir dedamų pastangų. Daugiau laiko skirkite jėgos treniruotėms © Shutterstock Tyrėjai dar nežino kodėl, bet pastebima, kad skydliaukės hormonai paveikia raumenų veiklą.

Apovian teigia, kad dėl to hipotiroze sergančių moterų raumenų veikla nėra normali, tad net pradėjus gerti vaistus joms sunkiau auginti raumenis ir juos palaikyti tvirtus. Tačiau labiau pasistengti auginti raumenis tikrai verta, nes raumenys sudegina daugiau kalorijų numesti svorio kai jūsų liga riebalai, todėl net tada, kai nesportuojate, turint mažiau raumenų svorio priaugti lengviau.

Kad pasiektumėte geriausių numesti svorio kai jūsų liga, dr. Apovian pataria atlikti 2—3 jėgos treniruotes per savaitę.

Jūsų negalėjimas numesti svorio gali būti Hashimoto ligos pagrindas

Treniruotė turėtų trukti maždaug valandą ir apimti visas pagrindines raumenų grupes — viršutinę kūno dalį, apatinę kūno dalį ir centrinius raumenis. Atlikite po tris kiekvieno pratimo serijas ir naudokite tokius svorius, kad atliekant kiekvieną seriją pavyktų pratimą pakartoti 8—12 kartų.

Numesti svorio kai jūsų liga ypač svarbūs sergantiems hipotiroze, nes ši liga paveikia raumenų veiklą. Ar užkandžiai padeda numesti svorio? Peržiūrų skaičius: Naujausi tyrimai rodo jog, užkandžiai iš tikro padeda numesti svorio.

Ar jūsų skydliaukės priežastis, kodėl negalite numesti svorio?

Jai pritaria ir dr. Pearce tokiai veiklai pataria skirti po pusvalandį ar valandą penkias dienas per savaitę. Medikas: valgant riebalus galima numesti svorio ir pagerinti sveikatą Galite užsiimti kuo tik norite, svarbu, kad suprakaituotumėte ir imtų smarkiau plakti širdis — pavyzdžiui, galite bėgioti, vaikščioti ar užsiimti kitokia veikla.

Svarbu, kad ji jus motyvuotų ir būtų smagi. Valgykite daugiau baltymų Pasak dr.

Kaip paaugliui numesti svorio

Apovian, norint auginti raumenis Ar galite numesti svorio nuo ligos? Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami 21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite. Laikantis dietos, kurią sudaro nedaug angliavandenių turintys maisto produktai, galima greitai numesti perteklinį vandens svorį, tačiau jos laikytis nerekomenduojama.

Kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai - DELFI Gyvenimas

Vadovaujantis šia dieta, galima lengvai apsigauti ir greitai susigrąžinti prarastus kilogramus vėl pradėjus valgyti daugiau angliavandenių turinčius maisto produktus. Baltymus valgyti pataria ir Sveikos mitybos ir svorio kontrolės centras — pasak centro rekomendacijų, hipotiroze sergančioms moterims reikėtų suvartoti 1,2—1,5 g baltymų kiekvienam idealaus svorio kilogramui. Tad jeigu jūsų norimas svoris — 60 kg, kasdien reikėtų suvartoti apie 70—90 g baltymų.

Pasistenkite, kad svarbiausia kiekvieno valgio dalis būtų baltymai, tačiau taip pat valgykite daug daržovių, sveikų angliavandenių pavyzdžiui, šviežių vaisių ir viso grūdo dalių produktų bei sveikų riebalų pavyzdžiui, avokadų ir alyvuogių aliejaus. Tačiau net laikantis šių taisyklių verta pasitarti su dietologu ir sudaryti asmeninę prieš ir po svorio metimo iš šono hipotirozei įveikti, nes jei tam tikrų maisto Ar galite numesti svorio nuo ligos?

Nepamirškite pasitikrinti svorio pas gydytoją Jei geriate vaistus nuo hipotirozės, svarbu ne tik kas mėnesį pasiimti naują vaistų receptą, bet ir dažnai pasikonsultuoti su gydytoju. Jeigu vaistų dozė netinkama jūsų kūnui, svoris gali imti svyruoti dar labiau.

Taip pat perskaitykite.

Share on Facebook Share on Twitter Skydliaukės svorio kritimas ir dietos sprendimai Vienas iš labiausiai paplitusių skydliaukės ligos žmonių skundų yra nesugebėjimas numesti svorio, nepaisant sveikos mitybos ir mankštos. Kaip skydliaukės pacientas, jūs galite jaustis kaip imunitetas nuo net griežčiausios dietos ir fizinio aktyvumo programos rezultatų, o kai kurie iš jūsų gali net pasidaryti svorio, atrodo, kad jie neleidžia fizikai. Skydliaukės ryšys Mechanizmas, kuriuo silpnoji skydliaukė sukelia svorio padidėjimą ar negalėjimą numesti svorio, nėra gerai suprantama, tačiau ji turi iš dalies pasireikšti keliais pagrindiniais veiksniais: Šiek tiek lėtesnis metabolizmas Mažėja energija, dėl ko mažėja judesys ir pratybos Jūsų kūno keitimas, kaupiasi, degina riebalus ir gliukozę Tendencija laikytis skysčio audiniuose Kai kuriems žmonėms skydliaukės būklė yra nesėkmingų svorio netekimo priežastis. Ir dabar mes žinome, kad, pasak mokslininkų, net nedideli skydliaukės funkcijos pasikeitimai yra susiję su svorio padidėjimu. Jei esate skydliaukės pacientas, nusivylęs jūsų pastangomis numesti svorįpažvelkite į kai kuriuos požiūrius, kurie gali padėti jums įveikti šiuos veiksnius ir pasiekti tinkamą kelią į sveiką maistą ir sėkmingą svorio mažėjimą.