Svorio metimas mane džiugina
Nenorėjau jo keisti. Bet šiaip man niekados nebuvo minčių. Jis net nebuvo mano asmeniniu treneriu, bet visada domėjosi, kaip man sekasi, atsakinėjo į visus klausimus, patarinėjo ir negailėjo rekomendacijų kai pamažu kritęs svoris vieną dieną užsispyrė ir nejudėjo iš vietos Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Usevičiūtės, motyvuoja labiausiai, bet visų svarbiausia — visada turėti tikslą.
Kazlauskienė išdavė paslaptį: svoris ėmė tirpti taumu.
Man taip pat netinka grupinės treniruotės — tiesiog man ten per daug žmonių, greitas tempas, tad atlikti pratimus teisingai man sudėtinga. Individualus palaikymas bei priežiūra man labai svarbūs — manau, tai ir buvo esminis lūžis, privertęs pamėgti sportą ir juo mėgautis neieškant jokių išsisukinėjimų.
Kaip rinkaisi trenerį? Pati esu išbandžiusi ne vieną sporto klubą Vilniuje, juose pastebėjau, kad klientams dažniausiai duodama šabloninė programa, neatsižvelgiant į individualius fizinius duomenis, pasiruošimą, taip pat nestebimas progresas.
O trenerė Agnė imponavo kaip nuolat tobulėjinti savo srities specialistė, visada energinga, puikios nuotaikos ir nuosekliai perteikianti žinias. Be abejo, įspūdį darė ir puikus Agnės išsilavinimas, tokius mokslus baigusių trenerių Lietuvoje vienetai. Man patiko ir jos požiūris į kūno rengybą — paprastas, nesivaikantis madų ir tendencijų, bet tikrai efektingas.
Kokius tikslus sau kėlei pradėjusi sportuoti? Nors pradžioje tikslas buvo sulieknėti, svorio metimas mane džiugina labai greitai supratau, kad pasitenkinimas ir laimė kilogramais nematuojami.
Kur kas svarbiau gera savijauta, kokybiškas miegas, kitų žmonių komplimentai. Tad dabar savo tikslą įvardiju taip — gyventi sveikai ir protingai. Kaip sportavai? Nuo ko pradėjai? Kaip keitėsi krūvis? Kokie trenerio patarimai buvo veiksmingiausi?
Linos sėkmės istorija su ColonWell Socialiniai tinklai kasdien mirga nuo pačių įvairiausių konkursų. Norėjau eilinį kartą numesti svorio ir gerai jaustis, bet turbūt labiausiai dalyvauti paskatino ateinantis pavasaris. Kai kuriems tenka nusivilti netilpus į mėgstamiausią pavasarinį garderobą
Kažkodėl tikėjausi alinančių treniruočių ant kardio treniruoklių, o jų nebuvo. Su trenere Agne pasikalbėjome, įvardijome tikslus ir pradėjome nuo judesių ir laikysenos testų. Agnė, atsižvelgusi į gautus rezultatus sudarė programą. Pirmus du mėnesius sporto klube lankydavausi tris kartus per savaitę, o vėliau jau norėjau čia lankytis keturis-penkis kartus… Treniruotės nuo pat pradžių buvo smagios ir įdomios, nebuvo jokios rutinos, džiugino pratimų įvairovė. Pradžioje pratimus dariau tik su savo kūno svoriu, vėliau tapau pajėgi dirbti ir su papildomais svoriais.
Skamba per gerai, kad būtų tiesa: kaip svorį mesti miegant
Visi pratimai apgalvoti, tačiau paprasti — juos galiu atlikti netgi namuose, tam nereikia turėti pilno kambario papildomos įrangos. Užtenka kilimėlio, kamuolio, lazdos, na dabar jau ir papildomų svorių. Kilogramai tiesiog tirpo. Stengiamės valgyti daugiau žuvies. Iš ten gauname Omega vitaminų. Dabar dietų nesilaikome, gyvename sveikai. Patys daug ką auginam.
Visada pagaminu daug šaldytų uogų, krapų.
- Sunku numesti rankų riebalus
- Use tab to navigate through the menu items.
- Skamba per gerai, kad būtų tiesa: kaip svorį mesti miegant - DELFI Sveikata
- Storosios žarnos sveikata ir svorio kritimas
- Įrodytas skaidulų dietos efektyvumas - holos.lt
Naudojame ir papildus, — prisipažino moteris. Vos tik jos pražysta, eina ir skabo tas galvutes, aš net pradedu jį barti.
Svorio metimas mane džiugina
Iš pienių galima gaminti ir salotas, bet prieš tai galvutes reikia nuplauti po apykarščiu vandeniu. Deja, bet visada rezultatas buvo toks pat — svorį mesti būdavo labai sunku, o numesti kilogramai greitai grįždavo atgal.
Papasakokite, kaip Jūs supratote, kad produktas iš tiesų veikia? Dabar kasdien jaučiu lengvumą žarnyne. Tai kiek nepageidaujamų kilogramų projekto metu pavyko atsikratyti Jums?
Per pusmetį 18 kg atsikračiusi Viktorija: svorio sumažėjimas - tai tik dalis pergalių
Kurios kūno dalys pagražėjo pirmiausiai? Džiugu matyti liesesnį veidą, mažesnį pilvą, jausti, kaip smunka kelnės. Šis svorio metimas kardinaliai skiriasi nuo ankstesnių.
Diskomfortas didžiulis. Vangumas, energijos stoka, sveikatos sutrikimai. Pradėjau sportuoti gegužės mėn.
Svorio nenorėčiau minėti, nes nepadoriai per didelis buvo. Atėjau į sporto klubą, nes girdėjau gerų atsiliepimų apie trenerius. Svorį padėjo numesti didelis užsispyrimas. Sportavau beveik kas dieną.
- Smita naram svorio netekimo patarimai
- Rūta: nauja mano dieta — tai naujas gyvenimo būdas
- Klienčių rezultatai ir atsiliepimai - lieknėjimo programa - Svorio metimas mane džiugina
- Ar galite numesti svorio būdamas 13 metų
- Rūta: nauja mano dieta – tai naujas gyvenimo būdas | Sporto klubas GOODLIFE
Nuo pat pirmos treniruotės paprašiau trenerio Arvydo Mišeikio, kad sudarytų programą. Pradėjau atidžiau rinktis maistą, pakeičiau valgymo įpročius.
Tikslo pasiekti nebuvo labai sunku, nes šiame sporto klube jautiesi labai motyvuojamas, visada treneriai šalia, su kuriais gali pasitarti, pasikalbėti. Per 6 mėnesius numečiau 10 kg.
Linos sėkmės istorija su ColonWell
Maždaug po 2 kg į mėnesį. Svorio nenumečiau drastiškai badaudama ar kitais nenormaliais būdais. Viskas tirpo palengva, tik didelio darbo ir užsispyrimo dėka. Numetus svorio mano gyvenimas pasikeitė radikaliai.
Nustojau gėdytis ir kompleksuoti, pasidariau žvalesnė, aktyvesnė, linksmesnė, pilna energijos, pradėjau mylėti save ir džiaugtis gyvenimu! Dar visai neseniai svėriau kg. Sumąsčiau kreiptis į plastikos chirurgus dėl greito ir paprasto riebalų šalinimo, nes buvau tam pasiryžęs ir psichologiškai, ir finansiškai.