Svorio metimas sukelia sunkią ligą
Insulinas slopina gliukozės gamybą kepenyse, todėl esant mažam jo kiekiui gliukozė gaminama net nevalgant. Net ir padidėjus apetitui, svarstyklių rodyklės nuolat rodo svorio kritimą.. Jei sunku išlaikyti svorį, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, ar mitybos papildai gali jums padėti.
7 ligos, kurios labiausiai kamuoja žmones su antsvoriu. Kaip jas atpažinti? | BNS Spaudos centras
Kas nutiktų, jeigu įsiklausę į šią naują tiesą, mes visiškai pakeistume savo supratimą ne tik apie vėžį, bet ir apie kitas ligas, pasuktume visiškai nauju keliu ir galėtume kasdien džiaugtis geresne sveikata? Jame atskleidžiama, kad visos žmogaus ligos stipriai susijusios su sutrikusiu medžiagų apykaitos procesu.
Kas sutrikdo medžiagų apykaitą? Tai lemia mitochondrijų disfunkcija. Mitochondrijos — ląstelių, kurių mūsų kūne yra tūkstančiai, viduje esančios vadinamosios energijos stotelės, kurios suteikia ląstelėms energijos ir kartu palaiko mūsų gyvybę bei sveikatą. O kai pažeista daugybė mitochondrijų, neįmanoma išlikti sveikam.
Kviečiame skaityti knygos ištrauką: Vėžio prevencijos strategija Svorio metimas sukelia sunkią ligą metais mokslininkai suprato, kad vėžį sukelia ne genų mutacijos. Dabar mes žinome, kad viskas prasideda nuo pažeistų mitochondrijų. Mitochondrijų disfunkcijos rezultatas — anksčiau minėtos reaktyviosios deguonies rūšys, kurios savo ruožtu gali sukelti DNR mutacijas, todėl mutacijos tampa nenormalaus kvėpavimo padariniu.
Tuomet ROS dar labiau pažeidžia mitochondrijas ir kvėpavimą ir įsuka užburtą ratą. Prireikė dešimtmečių sudėlioti iš dalelių visą vaizdą. Otto Warburgas, m.
Varburgo efektas atskleidė, kad dauguma vėžinių ląstelių mitochondrijų funkcionuoja netinkamai ir negali naudoti deguonies kurui efektyviai deginti — joms trūksta metabolinio lankstumo, kad galėtų metabolizuoti riebalus.
Dėl šios priežasties tos ląstelės yra priklausomos nuo vis didėjančio gliukozės kiekio jų citoplazmoje fermentavimo užtuot oksidavusios gliukozę savo mitochondrijosekur kas mažiau efektyvaus energijos gavimo būdo, vadinamo pieno rūgšties fermentacija.
Peterio Pederseno iš Džono Hopkinso universiteto dėka mes taip pat žinome, kad visoms vėžinėms ląstelėms būdingas ypač mažas visiškai funkcionuojančių mitochondrijų skaičius.
Svorio metimo priežastys ir ligos, sukeliančios svorio kritimą - Psichozė
Thomas N. Ir kad yra žinomų kancerogenų, kurie tiesiogiai nesukelia genų mutacijų, pavyzdžiui, arsenas ir asbestas. Priešingai, jie pažeidžia mitochondrijų kvėpavimo funkciją, o tai sukelia Varburgo efektą ir vėžį.
Spaudos centras 7 ligos, kurios labiausiai kamuoja žmones su antsvoriu. Kaip jas atpažinti? Lieknėjimas siejamas su grožio kultu, tačiau tai netūrėtų būti prioritetas. Ar dažnai pagalvoji, kad pirmiausia svorio metimas tai būdas išlaikyti gerą savijautą? Didesnis antsvoris anksčiau ar vėliau tampa kai kurių ligų priežastimi.
Seyfriedas taip pat paaiškina, kad vėžio ląstelės proliferacija sustoja, kai navikinės ląstelės branduolys perkeliamas į normalią ląstelę, turinčią normalias mitochondrijas. Be to, nenormalus krūties vėžio ląstelių augimas ir metastaziniai procesai išnyksta, kai nesveikos krūties vėžio ląstelių mitochondrijos, nepaisant navikinio ląstelės branduolio, pakeičiamos sveikų ląstelių mitochondrijomis.
Šios ir daugelis kitų išvadų rodo, kad vėžys negali būti genetinė liga. Visa tai reiškia, kad, atsisakius perdirbtų maisto produktų, cukraus, grūdų ir grynųjų angliavandenių, vėžio ląstelės nebegauna savo mėgstamo metabolinio kuro ir patiria stresą.
Kokios ligos praranda svorį?
Todėl aš tikiu, kad MMT yra viena galingiausių vėžio prevencijos strategijų, nes optimizuoja mitochondrijų funkciją ir dėl to mitochondrijos tampa mažiau pažeidžiamos, o vėžį sukelti galinčių genų mutacijų žymiai sumažėja. MMT taip pat nepaprastai naudinga, jeigu jau kovojate su vėžiu.
Ėmęs skaldyti ketonus kūnas svorio metimas sukelia sunkią ligą iš vėžinių ląstelių jų pagrindinį kurą ir sukelia joms stresą. Tuo pačiu metu sveikos ląstelės gauna švaresnio ir daug geresnio kuro, kuris sumažina oksidacinį stresą, kaupia antioksidantus ir optimizuoja mitochondrijų funkcionavimą.
Taigi sveikos ląstelės ima klestėti, o vėžinės kovoja už išlikimą. Mikrobiomo pokyčiai Naujausi skaičiavimai rodo, kad žmogaus kūne gyvena apie 30 trilijonų bakterijų ir apie kvadrilijoną virusų bakteriofagų. Iš esmės mes esame šiek tiek daugiau nei vaikštančios bakterijų kolonijos. Šie organizmai atlieka daugybę skirtingų funkcijų, pavyzdžiui: padeda virškinti maistą; reguliuoja žarnyno nervų sistemą, vadovaujančią virškinimo traktui; organizuoja imuninį atsaką; padeda keisti daug uždegiminių aspektų; atlieka svarbų vaidmenį palaikant smegenų ir psichikos sveikatą, nes smegenis ir žarnyną sieja sudėtingas ryšys.
Naujausi moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad mikrobiomą gali greitai pakeisti į geresnę ar blogesnę pusę tokie veiksniai kaip mityba, gyvenimo būdas, cheminės medžiagos, įskaitant nereceptinius vaistus ir antibiotikus ar maisto pramonėje plačiai naudojamus preparatus, kuriais šeriami maistui skirti gyvūnai.
MMT mitybos planas reguliuoja, modifikuoja ir pagerina žarnyno mikrobiomo kokybę.
Nuorodos kopijavimas
Jis pašalina tokius žinomus mikrobiomo ardytojus kaip įvairūs cukrūs, perdirbti maisto produktai ir dirbtiniai saldikliai. Svorio kritimas nebadaujant Kai kūnas kaip pagrindinį kurą naudoja gliukozę, slopinamas jo gebėjimas pasiekti ir skaidyti kūno riebalus. Dėl nenutrūkstamo angliavandenių tiekimo kepenys slopina visą riebalų skaidymo procesą, nes nevyksta reguliari puotavimo ir badavimo režimų kaita.
- Ruonių atsiradimas.
- Svorio metimas dr biloxi ms
- Nepakankama mityba LOPL: priežastys, simptomai ir prevencija
- Svorio metimo priežastys - Psichoterapija
- Kaip stebėti svorio metimą
- Svorio metimo priežastys Psichoterapija Svorio metimas paprastai yra pageidautinas procesas, kai turite antsvorio.
Gliukozės perteklius taip pat kaupiamas kaip riebalai — kitaip nei ketonai, kurie pašalinami su šlapimu, jeigu ląstelės jų nepasisavina. Riebalų ląstelės gamina savo hormonus, pavyzdžiui, leptiną. Tai gali atrodyti geras dalykas, tačiau, nuolat vartojant per daug cukraus ir kaupiant riebalus, leptino lygis pakyla ir leptino receptoriai tampa mažiau jautrūs, o galiausiai ir labiau atsparūs normaliems leptino kiekiams.
Todėl kaip pagrindinį kurą deginant gliukozę, riebalų ląstelės ima kaupti vis daugiau riebalų ir vis mažiau linksta deginti jau sukauptus riebalus. Hormonai ir jų tarpusavio komunikacija ne tik kontroliuoja svorį, bet ir sukelia impulsus valgyti, nulemia troškimus.
Labai trūksta energijos Silpnoji imuninė sistema Viename LOPL pacientų tyrime moterys turėjo blogesnę mitybinę būklę nei vyrai, o vienišiems žmonėms blogesnė mitybinė būklė nei tie, kurie gyveno su kitais žmonėmis. Prevencija Žmonėms, sergantiems LOPL, reikia 10 kartų daugiau kalorijų nei sveiki žmonės, kad kvėpuotų, o tai reiškia, kad reikia vartoti papildomų kalorijų tik tuomet, kai nesijaučia valgyti arba negalėsite baigti valgio. Dėl nepakankamų kalorijų trūksta energijos, o dėl energijos stokos dar sunkiau kvėpuoti ar užpildyti bet kokią veiklą.
O hormonų išsiskyrimą lemia valgomas maistas. Suvartojamą maistą ji naudoja hormonų, kurie veikia kūno svorį, — ir leptino, ir insulino, — lygiui reguliuoti, taip nurodo kūnui riebalus deginti, o ne kaupti. Taip pat pašalinus iš mitybos raciono cukrų, padeda išsivaduoti iš to žalingo užburto rato. Kūnas ims tirpdyti nereikalingus kilogramus. Ir darys tai be daugumą svoriui mesti skirtų dietų lydinčių alkio priepuolių ir nuolatinio noro užkandžiauti.
Kaip laikytis dietos, kurią reikia valgyti. Paprastos sėkmingo svorio metimo taisyklės
Daug daugiau energijos MMT sustiprina jau esamas mitochondrijas ir skatina naujų atsiradimą. Kadangi mitochondrijos yra pagrindinis kūno energijos gamybos šaltinis, MMT taip pat akivaizdžiai padidina energingumą. Vietoj cukraus metabolizuodamas ketonus kūnas išskiria mažiau žalingų ROS, todėl besikaupiančių laisvųjų radikalų surinkimas pareikalaus mažiau ląstelių energijos — tai taip pat prisideda prie MMT sukuriamos grynosios energijos kiekio.
Padidėjęs jautrumas insulinui Bet kuris daug grynųjų angliavandenių turintis patiekalas ar užkandis įprastai greitai pakelia gliukozės kiekį kraujyje. Norėdama tai kompensuoti kasa į kraujotakos sistemą išskiria insuliną, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje ir išlaiko jį normalų, nes per didelis gliukozės kiekis yra toksiškas ląstelėms.
Insulinas taip pat labai sėkmingai mažina cukraus kiekį kraujyje slopindamas gliukozės gamybą kepenyse procesas vadinamas gliukoneogeneze. Deja, nuolat valgant maistą su daug cukraus ir grūdų, gliukozės koncentracija kraujyje būna gana didelė ir ilgainiui insulino receptoriai tampa mažiau jautrūs insulinui ir darbui atlikti reikia vis daugiau ir daugiau insulino.
Tai vadinama atsparumu insulinui. Šiuo metu maždaug 45 proc.
Svorio priežastys gastrito metu, kaip ją gauti - Enteritas
Kadangi MMT nėra maisto produktų, kuriuos kūnas gali lengvai paversti gliukoze, pavyzdžiui, grūdinių kultūrų, cukrų ir daug grynųjų angliavandenių turinčių maisto produktų, gliukozės kiekis kraujyje išlieka mažas, todėl mažas išlieka ir insulino kiekis.
Sumažinus gliukozės ir insulino kiekį kraujyje insulino receptoriai turi galimybę atgauti jautrumą. Mažina uždegiminius procesus Cukrus sukelia uždegimą, nes tai nešvarus kuras, kuris niekada neturėjo tapti pagrindiniu kūno kuru.
Energijai naudojant cukrų, pagaminama 30—40 proc. Omega-6 aliejai, ypač stipriai rafinuoti ir lengvai oksiduojami, dažnai sukelia uždegiminius procesus. MMT riboja šių blogųjų riebalų vartojimą, o tai, ko reikia, gaunama iš sveikesniais svorio metimas sukelia sunkią ligą praturtintų maisto produktų. Ėmus vartoti daugiau omega-3 riebalų rūgščių, pagerės omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykis, svarbus ląstelių sveikatai.
Kita vertus, sočiosios riebalų rūgštys nėra taip lengvai oksiduojamos kaip aliejai, nes neturi dvigubų svorio metimas sukelia sunkią ligą, kurios gali būti pažeistos per oksidaciją. MMT teikia pirmenybę riebalams iš sveikų sočiųjų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių ir žymiai sumažina omega-6 aliejų suvartojimą.
Todėl nenuostabu, kad moksliniai tyrimai rodo, jog mažai angliavandenių turinti mityba padeda sumažinti sisteminius uždegimus. Autofagija vyksta mitochondrijose.
Dramatiškas svorio kritimas: kokios ligos gali jį sukelti?
Kai suvirškinama ir pašalinama visa mitochondrija, procesas vadinamas mitofagija. Abu šie procesai yra žmogaus sveikatai nepaprastai svarbūs veiksniai, tiesą sakant, m.
Nobelio medicinos premija svorio metimas sukelia sunkią ligą skirta mokslininkui, atradusiam autofagijos mechanizmus, Yoshinori Ohsumi. Kai autofagija ir mitofagija slopinamos dėl prastos mitybos, perterklinių ROS ir uždegiminių procesų, pažeistos mitochondrijos lieka ląstelėse ir išskiria uždegimines molekules ir iš esmės greitina senėjimo procesą.
Kokia svorio metimo priežastis? Svorio metimas, išsekimas
Taigi autofagija ir mitofagija atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant uždegimus ir stabdant senėjimo procesą. Šie procesai stipriai kontroliuojami mechanistinio anksčiau žinduolių rapamicino taikinio angl. Mechanistic target of rapamycin, mTOR — pagrindinio metabolinio reguliavimo kelio, apie kurį svorio metimas sukelia sunkią ligą papasakosiu 3 skyriuje. Aktyvuotas mTOR skatina augimą ir regeneraciją, o jo aktyvumas gali pagerinti ląstelių aprūpinimą ir tvarkymą.
MMT malšina šio mTOR kelio slopinimą kai slopinamas atsakas į stimuląo šis savo ruožtu skatina autofagiją ir mitofagiją. Mitochondrijų biogenezė naujų mitochondrijų kūrimas Biogenezė — tai procesas, kurio metu gali atsirasti naujų sveikų mitochondrijų. Kuo daugiau sveikų mitochondrijų, tuo lengviau išlaikyti optimalų biologinį funkcionavimą ir gerą sveikatą. Moksliniai tyrimai svorio metimas sukelia sunkią ligą, kad perėjus prie riebalus skaidančios mitybos pagreitėja mitochondrijų biogenezė — bent jau graužikų.
Laikantis tokios mitybos, mitochondrijos neužimtos kova su laisvaisiais radikalais nes riebalų skaidymas sukuria kur kas mažiau kenksmingų reaktyviųjų deguonies rūšių nei cukraus skaidymas. Naudinga tai, kad dabar mitochondrijos turi daugiau energijos sutelkti dėmesį į procesus, susijusius su daugiau — ir sveikesnių — mitochondrijų kūrimu.