Svorio metimo iššūkis su draugų programa
Evaldui labiausiai patiko, kad pirmąsias 10 dienų nereikėjo sukti galvos ką ir kada valgyti. Moksliniai tyrimai rodo, kad valgydami vaisius sutrintus negauname to paties sotumo jausmo, todėl suvalgome daugiau.
Programos: išsirink tinkamiausią ir registruokis!
- Pridėti prie pageidavimų sąrašo Įdiegti Lentos mankšta - tai izometrinis kūno rengybos pratimas, kurio metu maksimaliai įmanomas laikas išlaikomas panašus į paspaudimą.
- Tai programa skirta pagerinti savo savijautą, fizinę būklę, susiformuoti teigiamus sporto bei mitybos įpročius per 10 savaičių laikotarpį.
- Svorio metimo lenta
- Bdd svorio netekimas
Nauja lieknėjimo sistema, leidžianti per 5 dienas atsikratyti iki 8 kg 13bsgc. Straipsniai Per 21 dieną jis sulieknėjo nuo 97,7 iki 87 kilogramų, t. Ne mažiau geras ir Vadimo rezultatas.
- Prarasti apatinio dubens riebalus
- 10 dienų lieknėjimo iššūkis. Jums gali patikti
- #10dienuissukis Instagram posts - holos.lt 10 dienų lieknėjimo iššūkis
- Andriaus transformacija: nuo iki 84 kilogramų per nepilnus metus
Dabar, atsikratęs 10,56 proc. Jie 5 kartus per dieną valgė tik pakaitinį maistą — vanilės ir šokolado skonio kokteilius bei kreminę vištienos sriubą.
Laikydamiesi visų rekomendacijų vyrai per dieną stengėsi išgerti bent po du litrus vandens ir kasdien nueiti ne mažiau kaip 10 tūkstančių žingsnių.
Sekite mus: Vėliau 11 dienų jie vadovavosi mitybos specialisto Artūro Sujetos sudarytu mitybos planu.
Naujausi įrašai
Evaldo ir Vadimo ūgiai ir svoriai skirtingi, todėl kruopščiai fiksuodami rezultatus, kad galėtų palyginti, kuriam lieknėti sekasi geriau, jie nusprendė numestą svorį įvertinti procentine išraiška. Kad svorio metimo iššūkis su draugų programa daugiau motyvacijos du draugai net susilažino.
Tas, kuris numes mažiau svorio, turėjo nupirkti laimėjusiajam ir jo antrajai pusei bilietus į vandens parką. Mes abu dirbame sėdimą darbą, analizuojame finansų rizikas, o dabar atėjo metas imtis svorio. Evaldui labiausiai patiko, kad pirmąsias 10 dienų nereikėjo sukti galvos ką ir kada valgyti.
Ar iššūkis skirtas Tau? Po pirmojo etapo iš Evaldo 97,4 kilogramų liko 91,4 kilogramai, o Vadimas, svėręs 10 dienų lieknėjimo iššūkis kilogramus, džiaugiasi 79,3 kilogramų svoriu.
Paskaičiavus numesto svorio santykį procentais, po pirmojo lieknėjimo etapo nežymiai pirmavo Vadimas, tačiau draugų iššūkis tęsėsi dar 11 dienų.
Jau ne tik nėra 10 dienų lieknėjimo iššūkis, bet ir jaučiamės labai gerai. Aš pastebėjau, kad turiu žymiai daugiau energijos.
Account Options
Jis pradėjo pėsčiomis vaikščioti į darbą, taip pat sportuoti su svarmenimis. Vis dar vaikštau su senu kostiumu, bet tikrai reikės keisti, nes dabar jis yra akivaizdžiai per platus. Jiems tapo svarbu, ką ir kaip valgo, kiek juda, nes nė vienas nenori susigrąžinti buvusių formų. Bet mūsų tikslas tikrai ne toks.
Ar iššūkis skirtas Tau?
Pastebėjome problemą — kavinėse, kuriose seniau pietaudavome, patiekia tikrai per dideles porcijas — žmogui tiek nereikia. Nuorodos kopijavimas Klausydamas draugo Evaldas linksi galva. Jis sako pastebėjęs, kad kolegos, kurie atsineša į darbą savo ruošto maisto, yra lieknesni.
- Kai tavo vyras nesumažės svorio
- 30 dienų riebalų deginimo iššūkis – holos.lt