Svorio sumažėjimas nuo 0 iki 5 tūkst,

Svarbu, kad ji nebūtų kepta riebaluose ar voliota miltuose, džiūvėsėliuose. Jis skaičiuojamas kūno svorį padalijus iš ūgio, pakelto kvadratu. Taigi, pamatai ir daug naujo. Suvartoti pakankamai baltymų Siekiant numesti svorio, nereikėtų rinktis vien baltyminio maisto, tačiau jo nepatariama ir atsisakyti.

Žmogus, pasiryžęs pakeisti savo gyvenimą žygiu per Europą. Taip bičiuliai sako apie Šiauliuose gyvenantį Genadijų.

Gyvenimas dideliame mieste turi savo kainą Genadijus į Lietuvą iš Rusijos atvyko metais. Genadijus sako, kad jis turi dvi tėvynes: Lietuvą ir Rusiją.

Pasitaikius progai taip ir padariau — palikau gerai apmokamą darbą, pažįstamą aplinką ir išvykau į Maskvą. Tačiau gyvenimas dideliame mieste turi savo kainą: sudėtinga planuotis dienotvarkę, maistą, o laikas sprogsta begaliniuose kamščiuose ir eilėse.

O ir draugas vis klausdavo: Na ką, jau laikas? Taip po truputį, kalbėdamas ir fantazuodamas, prisijaukinau šią mintį.

Žmogus, pasiryžęs pakeisti savo gyvenimą žygiu per Europą.

Apsispręsti padėjo Genadijaus draugas, įkalbėjęs pasirinkti visą tradicinį piligriminį maršrutą: nuo savo namų iki Santjago de Kompostelos Ispanijoje. Kelionei teko ruoštis Kelionei, žinoma, teko ruoštis ir atlikti visus namų darbus.

Likus keturiems mėnesiams iki starto jis pradėjo eiti.

Gyvulininkystės produktų gamyba 2010 m.

Iš pradžių Genadijui pavykdavo nueiti vos du kilometrus, vėliau — penkis, aštuonis, dešimt. Kol vyras ruošėsi kelionei fiziškai ir morališkai, likę komandos nariai — draugas ir jo žmona — analizavo maršrutą, planavo svorio sumažėjimas nuo 0 iki 5 tūkst įrangą bei aprangą, kalbėjosi su potencialiais rėmėjais. Tiesa, nors draugai besąlygiškai jį palaikė, pradžioje būta ir atsargaus žvilgsnio — ar pavyks, ar įveiks?

Tačiau Genadijaus noras ir motyvacija buvo tokie, kad abejonių dėl jo pasiryžimo neliko.

Pirmasis klausimas — kaip Genadijaus kelių sąnariai atlaikys ne tik jo svorį, bet ir kuprinę? Tad ieškant galimų sprendimų buvo nutarta, kad jis eis su vežimėliu.

MAISTO PRODUKTAI GRAŽI GELEŽINĖJE

Specialiai ilgiems žygiams pritaikytą vežimėlį pavyko rasti ir užsisakyti iš Olandijos gamintojų. Taip ankstyvą pavasarį prasidėjo Genadijaus kelias.

Savo kelio įspūdžiais jis dalijasi socialiniame tinkle. Per dieną Genadijus nueina vidutiniškai 15—28 kilometrus.

Išbandymu buvo ir oras, kai vieną rytą vietoje pavasario saulės iš ryto pasitiko sniegas. Viename etape teko daryti ir kelių dienų pertrauką ir taip atgauti jėgas.

Atrodo, kad maisto produktai vis mažėja? Jums nesivaidena - LRT

Genadijus — apie kelią Apie trumpesnių kelių ieškojimą. Šią taisyklę išmokau ir noriu perduoti kitiems piligrimams.

Ieškant trumpesnio kelio tai būtina turėti galvoje, nes kartais kelias gali net pailgėti. Tačiau praėjus didžiąją Lietuvos dalį kojų nuovargis dingo, dabar galiu nueiti tiek, kiek reikia.

Svorio sumažėjimas nuo 0 iki 5 tūkst paprasta, tačiau einant pėsčiomis viską matai iš kitos perspektyvos, kitu kampu. Taigi, pamatai ir daug naujo.

Per karantiną lietuviai priaugo virš 2 mln. kilogramų – dietologė pataria, kaip numesti svorio

Šiuo metu turiu naują iššūkį — išmokti būti su savimi. Iš pradžių kelyje negali atsipalaiduoti, galvoji apie viską, ką palikai: nebaigtus darbus, namus ir visus nereikšmingus dalykus. Taip pat norisi palaikyti bendravimą su visais: draugais, bendradarbiais, kaimynais.

Vėliau nurimsti, mintyse lieka tik tai, kas svarbiausia, o ryšį palaikai tik su artimiausiais.

Gėda prisipažinti, bet nuo mokyklos neskaičiau knygų. Nei vienos. Pasiteisinimo tam neturiu, tai apsileidimas. Tad puraty slim down tea apžvalga kelionę įsidėjau dvi E. Remarko knygas, o vėliau ketinu savo kelionės skaityklėlę papildyti kitomis knygomis, turiu sąrašą.

Atrodo, kad maisto produktai vis mažėja? Jums nesivaidena

Perskaitytas knygas paliksiu nakvynių vietose, gal pravers kitiems keliautojams. Supranti, kad esi kitur: reljefas, architektūra, gamta, atrodo, kad net oras. Labai jaučiasi. ERA — ilgų distancijų pėsčiomis maršrutų tinklas, skatinantis vaikščiojimą, žygius, taip pat tinklas rūpinasi Europos kultūros paveldo apsauga ir plėtra.

• Atrodo, kad maisto produktai vis mažėja?
• Sulenkite os x
• Gyvulininkystės produktų gamyba m. | Lietuvos Respublikos žemės ūkio ministerija
• Šiaulietis pasiryžo pėsčiomis įveikti 5 tūkst. kilometrų | Šiaulių kraštas

Jokūbo simboliu — kriauklėmis — sužymėtos kelio atkarpos nuo taško A į tašką B. Kelias tapo reiškiniu, prie kurio jungiasi vis daugiau jame esančių bendruomenių, tampančių Kelio kūrėjais.

Žygiuojantieji šiais metais galės eiti Biržų—Pakruojo etapu, taip pat nuo Telšių iki Pakruojo, o kitais metais — nuo Klaipėdos iki Pakruojo per Šiaulius, aplankydami Kryžių kalną.