Tėvai liepia numesti svorio
Kalorijų apribojimas keičia kūno chemija, bando stumti taip besimaitinantį asmenį ieškoti maisto ir liepia kūnui kaupti energiją ar laikyti savo riebalus. Geriausias būdas numesti svorio Atsisakyk bandelių, geriau rinkis duoną su grūdais, rytais dubenėlį košės ar grūdų pusryčių, užkandžiauk vaisiais ir daržovėmis, lepink save ne saldumynais, o riešutais ar džiovintais vaisias Tėvus nuramink, kad konsultavaisi su specialistais ir ketini kaip ir anksčiau valgyti tris kartus į dieną, tačiau ne tokias pilnas lėkštes maisto.
Numesti svorio 1 puslapis ar-salonas.
Visi liepia numesti svorio. Kavinė Divina svorio netekimas
Trenere, pasiteisink! Sėkmės istorijos Mama vis liepia numesti svorio Video Pusryčiaukite — tai būtina ir sveika!
Man 16 metų ir pusseserė pakvietė mane kitą pavasarį būti pamerge jos vestuvėse, tačiau aš nerimauju, kad atrodysiu negražiai, nes esu apkūnoka. Stengiuosi nekreipti į juos dėmesio, bet vis tiek skaudu. Mėginu sveikai maitintis ir mažinti porcijas, tačiau mano mama vis prikrauna man pilną lėkštę ir liepia viską suvalgyti.
Mane auklėjo, kad reikia suvalgyti viską, mama vis liepia numesti svorio yra lėkštėje, be to, ir pati nemėgstu mėtyti maisto, todėl tenka viską suvalgyti. O jeigu jie man siūlo šokoladinių sausainių ir aš atsisakau, jie šaukia ir liepia juos valgyti. Pilna portalo versija numesti svorio Nepavyksta numesti svorio? O kai valgau, vadina mane storule. Bandžiau jiems paaiškinti, kad stengiuosi sveikai gyventi, tačiau jie neklauso ir šaiposi iš manęs.
Kokias atvejais gali padėti psichologas?
Nežinau, nuo ko pradėti. Labai noriu numesti svorio iki pusseserės vestuvių, tačiau nenoriu pyktis su tėvais.
Pranešti klaidą Galima įtarti, kad jie patys turi su svoriu susijusių problemų. Pasakyk tėvai liepia numesti svorio, kad antsvoris kenkia sveikatai, todėl tau reikia jų pagalbos ir paramos, kovojant su juo. Atkreipk jų dėmesį, į tai, kaip jie elgiasi.
Siaubingas požiūris, kad tik ta graži ir turi teisę būti laiminga, kuri yra liekna, pamažu virsta sunkiai išsprendžiama problema. Ši istorija tikra.
Mama vis liepia numesti svorio
Paprašyk nustoti priminti tau svorį ir drąsiai paskatink šeimą maitintis sveikai ir mažinti porcijas, juk nutukimas — pasaulinio lygio problema. Kalbama ne tik apie išvaizdą.
- Pusryčiaukite — tai būtina ir sveika!
- Apkūnus vaikas: ką daryti? Padėti tėvams numesti svorio
- Cnn svorio metimo studentas
- Būdai kaip numesti kulkšnies riebalus
Svarbiausia, būti sveikam ir fiziškai aktyviam. Pasakyk, kad jų replikos tave slegia ir tu imi nepasitikėti savimi. Daugiau paskaityk apie tai enciklopedijose ar pasitark su medikais.
Kokias atvejais gali padėti psichologas?
Jei yra galimybė pasikonsultuok su specialistais kaip sunormalizuoti savo svorį. Vadovaukis KMI. Nesiimk laikytis griežtų dietų, viską daryk palaipsniui.
Pakeisk maisto racioną, valgyk namuose gamintą sveiką ir įvairų maistą. Atsisakyk bandelių, geriau rinkis duoną su grūdais, rytais dubenėlį košės ar grūdų mama vis liepia numesti svorio, užkandžiauk vaisiais ir daržovėmis, lepink save ne saldumynais, o riešutais ar džiovintais vaisias Tėvus nuramink, kad konsultavaisi su specialistais ir ketini kaip ir anksčiau valgyti tris kartus į dieną, tačiau ne tokias pilnas lėkštes maisto.
Ką valgo vienuoliai?
Kraukis į lėkštę maisto sau pati. Tačiau tėvai liepia numesti svorio savęs — kupinos rieškučios maisto turi būti tavo lėkštėje… Džiaugiuosi ir žaviuosi tavo valia atsikratyti viršsvorio. Nepasiduok spaudimui ir būk drąsi.
Klaipėdietė Jurgita Laurinaitytė prieš kiek daugiau nei metus pasakė sau, kad laikas keisti gyvenimą. Administracinį darbą dirbanti 35 metų moteris kentėjo dėl antsvorio. Gyvenimo be sporto neįsivaizduoja Nors didelių sveikatos problemų ji neturėjo, jautėsi prastai. Ne iškart pastebėsi rezultatus, tačiau laikui bėgant, pajusi, kad imi jaustis geriau.
Padėti tėvams numesti svorio
Daugiau judėk, vaikščiok, bėgiok, atlik tempimo pratimų namuose arba sporto klube, tačiau drastiškai neapribok maisto. Jei imsi mažai valgyti, rezultatus gal ir pajusi, tačiau sveikata iškart pašlis… Taip gali sulaukti pusseserės vestuvių ir ligoninėje. Rašykite ir klauskite psichologės el. Galbūt jus domina.