Ektomorfas lengvai numeta svorį, Log in to Facebook | Facebook
Ektomorfas, mezomorfas ir endomorfas yra trys kūno tipai. Verta paskaityti Avokadai, alyvuogės, kokosai ir riešutai yra tik keletas gerojo cholesterolio šaltinių.
RIEBALŲ DEGINIMAS: VISKAS NUO A IKI Z
Kotryna ryžosi prabilti: suktos ir pavojingos ligos pasekmes aplinkiniai laikė pavyzdžiu 14 Keičiant mitybos kryptį, anot augalinės mitybos specialistės Gintarės Jonaitytėssvarbu, kad žmogus jaukiai ir maloniai jaustųsi.
Dažnai žmonės galvoja, kodėl jiems nepavyksta atsikratyti antsvorionors sportuoja ir sveikai valgo. Pasak G. Jonaitytės, tai dažnai priklauso nuo žmogaus kūno sudėjimo tipo, sveikatos istorijos ir nuolatinės vidinės motyvacijos šuolių. Nustačius kūno tipą, galima pradėti tinkamai reguliuoti svorį.
Trys kūno sudėjimo tipai Pasak mitybos specialistės G. Jonaitytės, egzistuoja trys žmogaus kūno sudėjimo tipai: ektomorfas, mezomorfas ir endomorfas. Jiems atitinkamai reikalinga visiškai skirtingo tipo mityba ir treniruotės.
Ektomorfą atpažinsite iš siaurų pečių, šlaunų ir krūtinės ląstos, bei mažo riebalų kiekio, rašo dailymail. Su šia kategorija taip pat siejamos ilgos rankos ir kojos, ektomorfas lengvai numeta svorį veidas bei aukšta kakta.
- Kaip deginti riebalus per 5 mėnesius
- Kūno Sudėjimo Tipai (ektomorfas,mezomorfas,endomorfas) - 3 kūno tipai norint numesti svorio
- Turbūt nesuklysiu pavadindamas svorio metimą bei riebalų deginimą vienomis iš aktualiausių nūdienos temų.
- Kaip mano kūno tipas numeta svorio - Kūno tipas ir riebalų deginimas (I) - Mesk Svori
- Antro lygio riebalų degintojas
- Kūno tipai ir svorio metimas, Kūno Sudėjimo Tipai (ektomorfas,mezomorfas,endomorfas)
- Kūno tipas ir riebalų deginimas (I) - Ektomorfas numeta svorio lengvai
Dėl kūno lengvumo, šiam tipui tinka treniruotės, kuriose reikia ištvermės. Pavyzdžiui, futbolas, triatlonas ar gimnastika.
Kūno tipai © Shutterstock Mezomorfai turi raumeningą kūną, platesnius pečius ir siauresnius klubus. Jie lengvai užsiaugina raumenis, todėl dažniausiai būna sportiški.
Jiems tinka tos sporto šakos, kuriuose reikia panaudoti jėgą — tai gali būti dviračių sportas, sprintas ar pilatesas, rašo dailymail. Endomorfą atpažinsite iš iškilių formų. Neretai moters figūra — kriaušės tipo, kuomet riebalai kaupiasi šlaunyse.
- Riebalų degintojas yang aman
- Ectomorph Mesomorph ir Endomorph panašumai 6.
- Kūno Sudėjimo Tipai (ektomorfas,mezomorfas,endomorfas), Numesti svorio kūno tipas
Pečiai, paprastai, siauri, kaip ir kulkšnys bei riešai, o štai veidas būna apskritos formos. Dėl didesnio svorio, šiam kūno tipui patartina rinktis sportą, kuriame būtų galima išnaudoti savo jėgą, rašoma dailymail.
O mezomorfas sportiškas, todėl tam, kad treniruotės metu padailintų kūno linijas, jam nereikia persistengti ar spausti save kardio treniruotėse. Endomorfą atpažinsi iš pilvuko bei labiau apkūnaus kūno. Jam kardio treniruotės yra būtinos, nes kitu būdu svorį teks sunkiai reguliuoti.
Koks jūsų genetinis kūno tipas? | jto.lt
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Kūno tipai - moterų tinkamumasSkaityti Daugiau Kaip tinkamai mankštintis norint numesti svorio. Anyžių arbata.
Atsakymų ieškokite Delfi Plius.